女人双腿劈叉露出黑毛（女人双腿劈叉露出黑毛图片）
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双腿左右分开跳起,在空中横着劈叉,最后双腿并拢落地,是什么舞蹈or体操动...
劈叉的国语词典是：一种体操、武术、舞蹈等的动作，两腿朝前后相反方向分开，而后臀部著地。词语翻译英语thesplits(moveindancing)_，todothesplits，Taiwanpr.[pi3cha1]德语Spagat，dieBeineweitspreizen法语Grandécart。
劈叉，又称一字马、劈腿，指两腿向反方向分开、臀部着地的动作，是种常见的肢体动作。运用在体操、瑜伽、相扑、武术、舞蹈、溜冰、表演艺术、水上运动等很多运动领域，是基础锻炼的重要技巧，以提升并保持身体的柔软度。
在空中，谷爱凌开始进行旋转动作。她身体向前倾斜，同时双腿向后伸直，开始旋转。在旋转的过程中，她要保持身体的平衡，同时注意控制旋转速度和角度。第三步：劈叉 当谷爱凌完成了旋转动作后，她开始进行劈叉动作。
双飞燕动作是：深蹲向空中起跳，双腿在空中打开形成180度，手臂张开到山膀手位。一般是男生技巧当中具有代表性的技巧。
吸腿跳 双手叉腰，丁字步半蹲起跳，在空中形成吸腿舞姿，结束落回起跳位。吸腿拧身跳 迈步单腿推地，形成吸腿横拧的空中姿态，手臂顺风旗位。
具体玩法是，一个人当山羊，其他人助跑一段后，撑住山羊的背或双肩，双腿分开从山羊头上越过。
我已经十岁了,劈叉双腿都可以,也能下腰,学艺术体操晚吗?
岁的女孩子去可以的小孩子去练习艺术体操对身体还是非常有帮助的，所以你可以考虑让小孩子多练习体操，因为能够让小孩的形体变得更加的漂亮一些。
说实话，有点晚。因为体操需要主要骨骼方面训练，9岁有点晚，但你真要选择也可以，不过要付出很多努力。
可以去学艺术体操，卡巴耶娃也不过是12岁才开始练，也很出成绩。就是艺术体操对身体要求很高，你得吃的了苦，横竖叉都得270度，后腰要贴到腿。弹跳要求也很高。我也说不清，给你附上几张图吧。
太晚了，一般体操运动员的黄金年龄都是15-18岁之间，过了这个年龄，基本就没有什么作为了。而训练的话要从4，5 岁开始。如果你想让你女儿成为国家队队员，那就没希望了。
我的双腿极为僵硬怎么练到能劈叉下去
1、有问题可以给我留言。 (打了那么多字也得不到分，嘿嘿，真是。不过，乐意帮你) 问题二：如何练好劈叉、下腰 练好劈叉、下腰，主要是联系身体的柔韧度，方法如下： 初练时，不宜做强度很大的练习。
2、你可以原地跑步5分钟、开合跳、跟着你最爱的音乐热舞一段等等进行热身。每天空出15分钟的时间。如果你每次就拉伸2分钟，每周就拉伸一两次，那么你肯定永远学不会劈叉。V字形拉伸。
3、完了以后做准备活动。其次，柔功练习。（1）体前屈。要动功和耗功结合。双臂上举，腰腹前挺，然后再双臂向下10指相扣用掌面去够地面，同时身体前倾下伏。全进程双腿并拢打直。如此往复8个8拍。
4、第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。
5、如果感觉腿部已经绷紧了，不要过度地下压，以免拉伤肌肉。保持这个姿势几秒，然后膝盖跪地，放松一下。整个过程重复3到5次，每次都多往下压一点。
6、我学街舞，老师让练劈叉。在地上自己先下，然后老师直接给压下去，疼得我们满屋子哭。我回到家走路的时候大腿内侧就很疼，老师这种方法对不对？怎么能快速劈叉？... 我学街舞，老师让练劈叉。